Un laboratoire a mené pendant 2 semaines une étude sur le rythme de sommeil des marins embarqués à bord du destroyer USS Jason Dunham.
L’étude a été effectuée par du personnel de la Naval Postgraduate School (NPS) qui sont venus à bord du Jason Dunham pour étudier le rythme de travail des marins et surveiller leur rythme de sommeil, périodes d’activité et temps de réaction.
Le laboratoire a retenu le Jason Dunham parce qu’il s’agit d’un bâtiment dont l’équipage suit de nombreux rythmes différents.
Au début de l’étude, les marins ont reçu des bracelets électroniques pour surveiller leur activité et des smart phones afin de suivre l’évolution de leur temps de réaction lors de tests physiques et mentaux.
Les participants devaient effectuer des petits tests au début et à la fin de leur période de quart. Avec les données obtenues par les bracelets, le laboratoire va pouvoir déterminer comment le rythme de sommeil et la rotation des périodes de quart affectent le niveau de vigilance et de réaction du marin.
L’étude montre que des périodes de quart de 3 heures, suivies par 9 heures de repos est le rythme le plus adapté. Mais des marins ont des réactions mitigées face à ce résultat.
L’un d’eux explique que, « avec mon rythme de quart (6 heures de quart et 6 heures de repos, il est presqu’impossible de dormir 8 heures par nuit. Et il ne faut pas oublier les repas, les exercices, le sport qui ont lieu pendant le temps de repos. C’est très rare que je réussisse à dormir 8 heures par nuit. »
Pour le laboratoire, le marin doit apprendre à gérer correctement son temps. Mais l’objectif de l’étude est de trouver le meilleur rythme de quart pour optimiser la durée de sommeil afin que les marins soient alertes pendant leur quart.
L’étude est parrainée par l’Office of Naval Research et le chef des opérations navales. Les conclusions seront publiées dans une prochaine édition du magazine Proceedings. Elles seront utilisée par l’US Navy pour donner des directives aux commandants des bâtiments.
http://corlobe.tk/article31337.html
L’étude a été effectuée par du personnel de la Naval Postgraduate School (NPS) qui sont venus à bord du Jason Dunham pour étudier le rythme de travail des marins et surveiller leur rythme de sommeil, périodes d’activité et temps de réaction.
Le laboratoire a retenu le Jason Dunham parce qu’il s’agit d’un bâtiment dont l’équipage suit de nombreux rythmes différents.
Au début de l’étude, les marins ont reçu des bracelets électroniques pour surveiller leur activité et des smart phones afin de suivre l’évolution de leur temps de réaction lors de tests physiques et mentaux.
Les participants devaient effectuer des petits tests au début et à la fin de leur période de quart. Avec les données obtenues par les bracelets, le laboratoire va pouvoir déterminer comment le rythme de sommeil et la rotation des périodes de quart affectent le niveau de vigilance et de réaction du marin.
L’étude montre que des périodes de quart de 3 heures, suivies par 9 heures de repos est le rythme le plus adapté. Mais des marins ont des réactions mitigées face à ce résultat.
L’un d’eux explique que, « avec mon rythme de quart (6 heures de quart et 6 heures de repos, il est presqu’impossible de dormir 8 heures par nuit. Et il ne faut pas oublier les repas, les exercices, le sport qui ont lieu pendant le temps de repos. C’est très rare que je réussisse à dormir 8 heures par nuit. »
Pour le laboratoire, le marin doit apprendre à gérer correctement son temps. Mais l’objectif de l’étude est de trouver le meilleur rythme de quart pour optimiser la durée de sommeil afin que les marins soient alertes pendant leur quart.
L’étude est parrainée par l’Office of Naval Research et le chef des opérations navales. Les conclusions seront publiées dans une prochaine édition du magazine Proceedings. Elles seront utilisée par l’US Navy pour donner des directives aux commandants des bâtiments.
http://corlobe.tk/article31337.html
